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2021-07-28 15:05
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关注男性健康
据说今天是男人节，我估计大部人都不知道。公司贴心的准备了一场关于男性健康的讲座，可是报名的人寥寥无几，后来经过动员才勉强有一些人报名。专门请来了外面的营养师专家，虽说主题是男性健康，但其实内容也适用于女性。说到健康其实也就围绕着几大主题，高血糖，高血压，高压力等等。解决办法就是营养均衡，注重摄入膳食纤维，补充维生素，不要吃高油脂，高糖等加工食品。
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寒风凛冽
这周迎来了冬天，周一气温一下子降至5~0摄氏度，这几天骑电动车出行风像刀子一样划在脸上，体验到了寒风刺骨的感觉。好在家里和公司不冷，家里用壁挂炉烧暖气，气温可以自己调节，公司是中央空调集中供暖，因此在室内的话一点都不冷。虽然这几天太阳很大，阳光也很好，但室外依然比较冷。查看天气预报未来几天气温有回暖迹象，最多能回升到10来摄氏度，再往后会继续降温。
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「晚饭」煎蛋干拌面
一般情况下我不吃晚饭，是出于养生方面的考虑。因为看过许多相关科学报道，不吃晚饭的话，身体会激活自噬程序，把体内的垃圾细胞消化掉。就是晚上睡觉时候肚子总是咕噜咕噜的叫唤，不过睡着后就没感觉了，第二天早上起床可以多吃一些早饭。除了不吃晚饭，我还把稀饭，汤类拉入黑名单。我从小就不爱喝稀饭，再加上专家说稀饭营养价值并不高而且升糖很快，那我干脆不喝好了。汤类也是一样的，排骨汤，鸡汤全是嘌呤。
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周末补觉
长期以来我感觉精神状态不太好，我把原因归结为睡眠不足。虽然知道要早早睡觉，可到了晚上睡觉时候总是忍不住拿起手机刷一会，不知不觉就过去好一会儿，精神头也越来越大，等真正睡着已经很晚了。第二天早上起来精神肯定不佳，就这么恶性循环精神状态每况日下。睡眠不足影响挺大的，白天昏昏沉沉的，总是想睡觉，到了晚上反而精神奕奕，长此以往的话对健康影响很大。
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带孩子夜骑
今天是周六，孩子上了一整天的各种补习班和兴趣班。我们专门把课程集中到周六，这样周天孩子就有空闲时间啦。这个周末太阳☀️依然不错，孩子妈打算周天带孩子去公园骑行，可是上次把自行车放到奶奶家了，今天得想办法把自行车弄回来。晚上我带孩子去奶奶家吃饭，是骑电动车过去的，于是我就让孩子晚上自己骑自行车回去，我骑着电动车跟在后面，孩子爽快的答应了。
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学校门口的小贩
今天周五孩子晚上要上写字课所以早放学，下午4点20分我到达学校门口，此时已经围起来黑压压的一群家长。门口负责放学的老师拿着话筒指挥秩序，不断的要求家长们站在白线以外，给放学队伍留出足够的空间。学校门口地方原本就不太大，放学时候挤满了家长和课后服务的工作人员，除此之外还有好几个推着各种移动车辆的小贩们。比如卖冰糖葫芦的小贩开着电动三轮车，体积比较大，硬是挤进学校门口，还有些小贩用小一点的户外小车买一些甜品。
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酱拌面
最近吃了几次干拌面觉得不错，但是花5块多买一份带碗的干拌面有些不划算，于是这个双十一我网购了袋装的干拌面，买的是卤香牛肉味的。昨天晚上拿回家后就很想吃一包，考虑到晚上吃如此高热量的食物不合适，我忍住了。今天去公司上班，到了中午觉得食堂的饭菜没啥好吃的，于是索性中午回家吃新买的干拌面。不能光吃干拌面，路过超市买了一个西蓝花，家里还有其它菜。
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双11味道淡了
又一个双11结束了，记得十来年前某宝刚开始搞双11购物节的时候场面盛大，成交量每小时刷新一次，每次都能破纪录。自从疫情结束以来，感觉双11已经降温，购物节的疯狂味道越来越淡。其实我从来都没有可以参加过这些所谓的购物节，如果双11期间碰巧有想买的东西就查下有没有优惠，有优惠最好，没优惠如果是必需品的话该买还是得买。今年双11期间我就买了一些电池，几包方便面而已。
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换店修自行车
前两天周末时候找了一家喜德盛专卖店调整新买的自行车，店员说没有收到单子死活不肯修，让我空跑一趟。回去给jd客服反馈此事，但是并没有得到满意答复。我威胁要投诉，客服明显慌了说可以帮我联系另外一家店。我在网上搜附近的店，再公司附近找到了一家店，把这家店地址发给客服，说是帮我联系好了。我给客服说如果再让我空跑一趟肯定投诉，客服满口答应这次肯定没问题。
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新显示器 -- 鸟枪换大炮
今天周一来到公司后映入眼帘的是一个个崭新的显示器，上周公司订购的新显示器送到了，周末工人加班加点把办公室所有工位的显示器换了个遍。新显示器是34英寸曲面屏，有两个音箱，一个摄像头，还有两个USB接口支持反向充电功能，最重要的是新显示器支持4K高清输出。旧款显示器最大的区别是只有2K输出，但说实在的不打游戏，不看高清大片的话很难分出差别，还有一个区别是旧款的显示器是隐藏式的，新款是圆形造型。
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自行车
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小区新规定
这个周末去了趟我妈所在小区拿东西，到了小区门口我还和往常一样骑着电动车进大门，结果被保安拦住了。说是从这月开始小区实行人车分流政策，任何电动车都不允许进入小区。我仔细一看，果然小区门口路两旁停的都是电动车，而且小区门口也有好几个保安看着，就是为了阻止电动车进入小区。既然这么说了我只能照办，在小区门口找了一会才找到空位，以前挺宽阔的人行道，现在电动车停的满满当当。
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孩子回来大闹一场
今天周五早上下了点雨，在家的时候以为下的不大就没带雨衣，下了楼才发现虽然雨不大，但也容易淋湿，于是就带着孩子返回家穿雨衣。一路上非常堵，原本五分钟的路用了十分钟才到学校。此时雨已经小了些，等到我骑车到单位时候雨已经停了，这雨下的真不是时候，偏偏挑孩子上学时候下雨。周五孩子挺忙的，晚上6点半有兴趣班，下午要早接回来才能赶上吃饭。
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收房子
因为工作调动原因租户原本计划9月底退租，前几周给我们说计划有变工作不变动了。但房子我们也不想租了，上周和租户商量让他们再重新找房子，约定今天交接房子。这个房子是疫情前出租的，大概租了5年吧。去年就像卖掉了，可是因为在出租状态不方便看房，一直没有卖掉。这次把房子收回就是为了卖掉房子。到了下午我先去学校把孩子接回家，然后等到6点出发，我们约的时间是6点半。
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更换VPS
我现在用的VPS大概是两三年前购买的，配置并不高，每个月收费20美刀。利用率不怎么高，因为配置不高跑不了太重的任务，现在就是用来跑一些脚本。最近有一个新项目很适合用VPS，可当我安装完发现IP不适用。因为这个VPS机房位置在美帝，新项目不支持美帝IP，于是我开始动手迁移VPS到欧洲。所谓迁移其实就是把当前VPS退掉，再重新买一个。最麻烦的就是备份整理VPS上的东西，有我写的各种脚本，参与各种项目的钱包等等。
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卸载游戏
上个月在手机上安装了一款手游，就是刷短视频时候经常看到的小人打枪闯关类型游戏广告。看段时候时候觉得很过瘾，时间长了总想着自己试试，于是禁不住诱惑就下载安装了一个。刚开始玩的时候觉得还可以，打了好几把都顺利通关。后面难度提高就不太容易通关，游戏会指引如何升级总部，升级科技，收集资源，训练士兵，招募英雄，收集装备等等。那就跟着搞呗，刚开始我就抱着试试看的态度在玩，不怎么上心。
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理发店跑路
昨天带孩子拍照回来后，原计划打算带孩子去理发店洗个头，顺便卸妆。9月底小区门口新开一家理发店，我买了2张理发卡，孩子妈买了2张，奶奶买了一张。加起来总共买了5张理发卡，花了50块钱，就我用了一张，到11月底到期。晚上回来后孩子妈带孩子去理发店，给我打电话说找不到，电话里说不清楚，我就下楼带着一起去。其实特别近，就在小区门口商铺一条街，走几步就到了。
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带孩子拍照
孩子幼儿园时候买了一个拍照套餐，是一套成长系列，总共可以拍三次。幼儿园时候用了一次，小学迄今为止用了一次，今天去把最后一次用完。前两次选的都是室内，这次专门选的是外景，而且是秋天景色。其实9月份就想约了，奈何今年天气异常，从9月份到10月份连续下了40多天雨，也就是从上周开始才慢慢变晴天。这个周末天气很好，树叶没有完全变黄，菜地还是绿色，非常时候拍照。
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康师傅干拌面
今天中午没有及时吃饭，到下午4点多饿到前胸贴后背。于是去小区对面城中村买了一份手撕包菜盖饭，原本想再加一份炒米粉，老板说没有米粉了。吃完手撕包菜后没有吃饱，寻思着在吃点啥。回到家后打开冰箱看到有冻饺子，想了一下实在不想吃，于是就下楼来到外面夜市，逛了一圈也没找到特别想吃的，最后无奈来到旁边新开的零食店。在货架的最后一排看到有康师傅干拌面，我眼前一亮就买了一碗，而且还有折扣。
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万圣节年会
今天是万圣节🎃正好公司在这天举办年会，和往常一样我们在公司待到中午1点多就开始陆陆续续往年会地点赶去。可以自驾过去，也可以选择乘坐公司的大巴车。往年我要么是自己开车，要么是趁同事的车，这次我决定坐大巴车。中午简单吃了点饭，中午1点半我坐上大巴车，很快就出发了。这次年会地点选在之前举办过的老地方--葡萄酒庄园，大概3年前当时还是夏天时候我们就在这个地方办过年会，这次是二刷了。
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