안녕하세요 알렉스 입니다. 수련일지는 1주일 단위로 올리겠습니다. 제가 하고 있는 수행은 김태영 저 117권 까지 출판한 선도체험기를 근본으로 하며 마음공부, 기공부, 몸공부를 하고 있습니다. ^^ 7/24 화 아침 생식 점심 생식+샌드위치 저녁 회사밥 수련시간 1시간 30분 운동시간 30분 오전수행 저녁 런닝머신 + 수행 7/25 수 아침 x 점심 수육국밥

기사읽어주는 남자^^ 올드스톤님 쬐금 따라해봄 북한icbm 우린 지뢰제거 부칸은 미사일 준비ㅋ 북한석탄 미국이 머라하든 말든 UN에서 제재하든 말든 알빠인교 부칸이 쵝오ㅋ 부칸 석탄 쓴당께 포퓰, 공산화로 망한 베네수엘라 포퓰 ~ 퍼주기 복지 공산화로 망한당께~ 카피하는 남자 쑈통 중국 노머니~ 제주 차이나 노머니~ 외환 해외반출규제 제주도 유령도시 된당께~'

안녕하세요 알렉스 입니다. 얼마전에 가족 모임을 했습니다. 매형님께서 사주셨지요 ^^ ~ 조카 셋까지 포함해서 총 9명~ 나름 식구가 많이 있지요?ㅎㅎ 오늘 소개할 식당은 산삼 백숙집 입니다. 더울때는 산삼을 먹어야 하지 않겠습니까..ㅎ 호미골 산삼백숙 주속 : 청주시 상당구 1순환로1594번길 49 식당명 간지 난다 간지나~ ㅎㅎ 식당 입구에 들어서면 유명인들

안녕하세요 알렉스 입니다. 주말에 서울에 볼 일이 있어서 저기 머언~ 곳에 다녀 왔습니다. 고로케도 베이커리에 속하는 거죠???^^ 한때 명랑 핫도그가 유명했었죠?? ㅋㅋ 지방에 까지 유행을 했었는데 .. 조만간 고로케 시대가 옵니다. ~~~ 그냥 고로케가 아니고 속안에 맛난것 들이 들어 있습니다. 이거슨 크림치즈 고로케 입니다. 고로케 안에 치~즈가 한웅큼

안녕하세요 알렉스 입니다. 얼마전에 나혼자 산다 성훈편에 중국집에서 흡입하는 장면이 나왔었는데 보셨나요??? ㅠㅠ 식욕 자극 그때 부터 중국식 냉면 노래를 불렀습니다. 어떤 맛일까?? 머리가 띵호하~~ 하는 맛일까? 정말 궁금 했습니다. ~~ 그리고 성훈~~ 잘먹어..~ 아프리카에서 BJ 해도 될듯.~~ 회사 근처 중국집에서 중국식 냉면과 라조육? 을 시켜

7/17 화 아침 - 생식,과일 점심 - 생식,샌드위치 저녁 - 라면 새벽 수행 기상 후 사배&감사 기도를 하고 수행에 빠져든다. 운장주 + 천부경 + 수식관 을 했다. 출근길 태을주 약 20분간 염송 사무실 태을주 염송 ~ 퇴근후에 와이프와 30분간 산보를 하고 수식관 후에 잠에 들었다. 7/18 수 아침 - 생식 점심 - 콩국수 저녁 - 생식 +샌드위치

안녕하세요 알렉스 입니다. 스팀잇을 시작 한지도 1년이 넘었건만 테이스팀을 보기만 했지 테이스팀에서 포스팅 하는건 처음이네요 ~ 첫 테이스팀은 지난 주말 와이프와 방문한 대학가 고깃집 입니다. 대학가는 오랜만인데 기분이 묘합니다. ~~ 졸업한지 몇년이 지났는고~~~~ 옛날이여 저녁 연인세트 17,900원 이야~ 역시 대학가 싸다싸삼겹살2인 + 냉면 + 계란탕

안녕하세요 알렉스 입니다. 더운 여름 어떻게 보내고 계신가요?.. 더위를 피하는 방법중 하나 바로 음식이죠 원래 면요리를 좋아하는 요즘 이 밀면에 꽂혔습니다. 핵존맛 입니다. 시원하고 매콤한게 영자 누나가 와도 좋아할 맛입니다. 가야밀면 주소 : 충북 청주시 흥덕구 송절로 47 여름에 콩국수, 밀면, 냉면, 삼계탕 중에 밀면이 잴 맛있네요 ~~~ 그건 먹어

7/16 월 아침 - 생식 점심 - 생식,찌개 저녁 - 생식,찌개 오랜만에 새벽 5시 기상이다. 출장 복귀 후 아직 100% 컨디션이 아니다. 새벽 수행을 하고는 있지만 흐리멍텅 하다. 연차를 내고 아침잠을 좀더 자고 나서 10시쯤 등산을 한다. 역시 등산은 활력을 준다. ^^ 덥지만 상쾌하다. 출장 갈때 정신무장을 하고 갔어야 했는데 생각없이 가다보니 너무

안녕하세요 알렉스 입니다. 출장중에 한국음식을 한끼도 먹지 않았네요... 찾으려고 하면 찾을 수 있었겠지만 귀차니즘~이ㅠㅠ 자카르타에서 정말 맛있는 스테이크를 먹었어요 물론 한국에도 있겠지만 저희 동네에서는 못봤어요 ㅠㅠ 시골에 살고 있습니다. PEPPER LUNCH 이거 XX 맛있어요 ~~ 먹어본 스테키 중에 NO.2 되는거 같음. 스테키를 많이 안먹어 봐서

안녕하세요 알렉스 입니다. 어제 한국에 복귀 했습니다. 출장이 조금 길었는데 자카르타 -> 마닐라 까지 갔다 왔습니다. 마닐라 에드사 샹그릴라 호텔에서 점심을 먹었는데 괜찮네요~ 와이프랑 같이 왔으면 좋아했을거 같아요..~ㅎㅎ 다이어트 중이라 많이는 안먹었어요. 그래도 출장 다녀오고 2키로 쪘어요 ㅠㅠㅠ 어떻게 뺀 살인데. 다시 다이어트 들어 갔습니다.

안녕하세요 알렉스 입니다. 출장으로 자카르타에 있습니다.^^ 도착 하자마자 식당에 가서 인도네시아 음식을 먹어 봤는데 별로 입에 맞지는 않네요ㅋ 나시고렝이 뭔가 봤는데 기냥 볶음밥 입니다. 특별한건 없었네요 꼬치는 맛있어요 ㅎ 소스도 단짠한게 ^^ ~ 그렇지만... 굳이 사먹지는 않을것 같아요ㅋㅋ 인도네시아 폴로 공장이 있다고 하네요 현지 직원한테 물어물어

아침 수행 : 보통 새벽 5시전에 시작해서 6시 끝맺음 출근길 ~ 사무실 : 주문 묵송 저녁 수행 : 수식관 및 산보 7/4 수요일 아침 생식 점심 기억이 ㅠ 저녁 기억이 ㅠ 3시 40분에 일어나 수식관 100회 후에 주문수행을 한다. 단전에 집중 호흡을 하다보면 하단전 꿀렁꿀렁 진동이 되면서 괄약근이 조여지고 기운이 임맥을 타고 올라간다. 하단전에 힘이 들어가고

잠시후에 떠납니다. 와시비맛 아몬드로 맛난것들을 물리치고 버티고 있습니다.다이어트^^ 요것도 맛있네요 저는 일하러 가지만 휴가 떠나신 분들은 줄겁게 노세용~~' 안전제일 위험한곳은 가지말그요

토 주말에 와이프님이랑 분위기 좋은 브런치 카페 다녀왔습니다. ^^ 요즘 동네서 핫한곳 ~ 날씨도 좋고, 분위기도 좋고 인터리어는 여성분들이 좋아할거 같아요 오전 11시에 갔는데 애기 데리고 많이들 오네용 사실 맛은 쏘쏘 분위기 긋긋 입니다. 애기 델코 가기 좋아요~ 마당도 있거든요~ 강추합니다. 카미나르137 주소 : 충북 청주시 청원구 충청대로233번길

안녕하세요 알렉스 입니다. 오랫만에 인사드리네요 ~ ^^ 회사 일도 바쁘고 ~ 나름 빡빡하게 살고 있어서 포스팅 할 시간이 없었네요ㅋㅋㅋ 요즘 하루 일과는 수행에 포커스 맞춰 있습니다. 보통 5시 전에 기상해서 시작됩니다. 그리고 식사는 화식도 하지만 생식을 하려고 노력 중입니다. 간편함 + 건강 + 수행을 위해서 ~ 생식 + 단전호흡 관심 있는 분들은 댓글

6/26 화요일 아침 생식 우유 목1 표준2 꿀 1 점심 짜장면 +탕슉 (생식을 깜빡하고 안챙겼다) 저녁 생식 우유 목 1표준 2 꿀 1 계란 2 귤 2 새벽5시 수행으로 아침을 시작한다. 감사기도와 영적성숙 손을 타고 뜨거운 기운이 느껴진다. 출근길 업무 중에도 천부경 염송한다. 우울함이 나를 파고든다…운장주를 염송한다. 별로 말하고 싶은 생각이 들지 않는다.

미첼페페 음악 듣고 힐링 하세요 ~ 고요하게 기운을 느끼며 ... music: Michel Pépé - La Biche d'Amour (The Deer of Love) album: La Forêt d'Eden (2017)

6/20 수요일~ 6/22 금요일 새벽 5~6시 단전호흡은 했지만 회사일과 집안일로 수행 집중이 잘되지 않았다. 영업팀 후배가 퇴사 한다고 하면서 고민이많아졌다. 일손도 부족하고. 휴~ 사업부 홍일점이었는데 아쉽다. 동료를 이직이 잦다 보니 입사-퇴사에 별 느낌이 없는데 이번에는 영업팀 후배라 마음이 쓰이고 개인적으로도 타격이좀 크다~ 어머니께서 정신적으로

천지연이 아닙니다. 천제연 입니다. 시~원 하다.^^ 잴좋아하는 돌하르방 빵&한라봉 쥬스 어서옵서예~~~~~~