<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 02 Aug 2026 20:25:29 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@alejandro-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[🤸DIA DE BALANCE 🤸📈[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de balance 📈💪 <center Balance Day 📈💪 Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? No he podido hacer publicaciones ya que he estado muy ocupado con mi trabajo, pero hoy tuve]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/6s591g-dia-de-balance-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/6s591g-dia-de-balance-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Nov 2025 22:48:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESRuEPxjhhgDjd3FSm5bnFbywbC9W6GkX26Qod6ucQ7Fb6ny1i5VtnmuSiwEyBHtbvFfDYccSQhYfhZnWMEnniBKbnrHqGi13Nk5hfYCzGQTozwipayMJwrP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[📈💪DIA PLANCHA EN EL GYM💪📈[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[STREET WORKOUT COMMUNITY dia de plancha en el gym📈💪 Plank day at the gym📈💪 Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo están? El día de hoy les voy a comentar sobre alguna cosa que hice de caliente, ya que tuve la]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-plancha-en-el-gym-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-plancha-en-el-gym-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Oct 2025 23:57:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESSEXZZbG2kMJ8LAWKn9d8togaVjCezgyewUPM3BVTda2m7qVY7pFZPW3fiXQajdk7QnUA6mjRL3MkS9UJXHphLbMMDDijNrHP5TN5eNHnjxihFP1so4M5Us?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥⚡ DIA DE FRONT 🔥⚡[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De Front 🔥⚡Front day 🔥⚡ Hola, ¿qué tal, amigo? Perdón por no haber podido comunicarme con las publicaciones; es que tuve un inconveniente con el horario de trabajo y no]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/6ltxsf-dia-de-front-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/6ltxsf-dia-de-front-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 14 Oct 2025 23:04:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESS3USNPz5vJvisyLVfhcDCtxBrrQCVAb1To2Qtkyh27Vk1gh7aVvUf9GmfWAG7jJ88eA491pC9yfT7iAmHHikcFF7gRC4YouvSQkx5E6moGqknf3B7Fh4MV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[💪🔥 tarde de plancha 🔥💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De plancha 💪 Ironing Day 💪 Hola, ¿qué tal, amigo? Hoy les voy a contar un poco sobre mis entrenamientos. He estado entrenando más seguido porque estoy saliendo más temprano]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/tarde-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/tarde-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Oct 2025 23:53:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESSXMVjWdu2GoRLqwKGtZN65tJ33gQiWGpfwAizEBGLfFxVgDzKwJaGKZfFcQDGHrwTyedZF8FR5auFsB4vgrVS6Gq62gZ5g5CAAUq4YYdrw2tdYezqihU1M?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día De front 💪💪 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De front 💪 Front day💪 Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? Hoy estoy libre y pude ir a entrenar un poco. Ya les estaré comentando un poco de lo que fue mi entrenamiento]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/3glvne-dia-de-front-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/3glvne-dia-de-front-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Oct 2025 00:04:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESRgXszNQWCopX6cQNaba83pF9Jfdq2bn4yxWtRG8znahmqHUCHhEaVboRxuqzr6uy75EWQVtcs2323C8zDkPYmz6HJr9Pxy38Q4BUd5LLhinC8n4sTy5jPm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[👊🔥DIA DE PLANCHE 🔥👊[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De plancha 💪Iron day 💪 Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? El día de hoy pude venir a entrenar, ya que salí temprano, y les estaré comentando un poco sobre mis ejercicios]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Sep 2025 00:08:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESREM12GhiKNX1Ry64CSyWjkH3xJGQLkLm79nK5HbfVeE5pZwY8PVqEYRxJr45xCm2Tx41hFjPM4pQFGTSMCeqQpDHh8E49NzKrsb8DrRUzJiWh9YVCyXBx3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día De Front 👊👊 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día De Front 💪Front day 💪 Hola, ¿qué tal, amigos? ¿Cómo están? Hoy vine a entrenar y les voy a comentar un poco sobre lo que fue mi entrenamiento del día de hoy con el apoyo]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-front-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-front-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Sep 2025 00:12:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/2nhMph8Yo3jHc59C1mSRu2pquC2fpKsw9MrmbZpUxzsbDLkoDPuiW5iQgUVkUL3GGESRkxzdrSwiH4UaYV3ozHVsrekw7fQyZa9Vwdn9QmH6wpgvk6uKbJESSL6GqabJH9Qq7zRdXUCUo5pY1bdCMGK78r8L3R7DHNaYibG2oWCGZXQa2FsoABEYw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[💪 entrenamiento de front lever [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community Día de front Front day EspañolEnglish Hola qué tal amigos, ¿cómo están hoy? les cuento que hoy me reincorpore a mi entrenamiento ya que había estado ausente por unos días por motivos]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/4g7sux-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/4g7sux-entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 19 Sep 2025 01:00:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4vvCdfUkb2VPndqSafaJSf6FNQ8UpUses9Lx9GEtiAxDzQYLVjXDC8i3oeetQE1iHkuB8WQLgoPes9sKqRgjbbSHyAMbJQHhUoJfXJyz5yfRCfsrhobWa2HxdhkmNweHm5anGoxeqGefkXM255CL8c4CdrNymVrFkuDSZ6bWCYYqiaZXGMainSJAZn1FY5EyV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🤸🍃Día De Balance 🍃🤸[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Entrenamiento De Balance 💪🔥Balance training 🔥💪 .Hola, ¿qué tal, amigos? ¿Cómo están? Hoy les voy a comentar un poco sobre lo que fue mi entrenamiento de balance. Hoy sí]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-balance-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-balance-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Sep 2025 00:07:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4vvCdfUkb2VPndqSafaJSf6FNQ8UpUses9Lx9GEtiAxDzQYLVjXDC8i3oeetQE1iHkuBGrbdmnEZJYRo1nLwf8Bb8DJL5sSCSJVB2SLhyTeVKzEHAz8gv8H8nVRK8DY76HkFWN8984uZ9p2DLkegzvNDypn1sachfgLPBWirvw4pWY62iY6md59eNWmN1ngdd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥 Entrenamiento de Front Lever🔥[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Entrenamiento de Front Lever 💪🔥Front lever training 🔥💪 Hola, ¿qué tal amigo? ¿Cómo están? Hoy les vengo a comentar un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/entrenamiento-de-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Sep 2025 00:35:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4vvCdfUkb2VPndqSafaJSf6FNQ8UpUses9Lx9GEtiAxDzQYLVjXDC8i3oeetQE1iHku8uVmr8qWSZ7ZXiKh6DHzUy95v2QpaR7XvtTnJZnHxCwrw5hqQKo7SHC2cN6vaDJXwLbe8Zxr1RqWtPYBTiCKJhV8yJyCbvGzUTgdb28Emqg3CCwGGrqX1qNR8yxDfm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[📈Día de Plancha 📈💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Día de Plancha 💪📈Planche day 💪📈 Hola, ¿qué tal amigos? ¿Cómo están? Perdón por no haber publicado antes. Lo que pasa es que por cuestiones de trabajo he estado muy atareado]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/dia-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 00:03:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/SiQni9EsHGr8Y5VLGyVJpqqpUwKyhw8bv7UNv1Yc3fF3dGdUarfWpr7SqPHMqmC9KePBok41Jx7qWpT1WKZYGbnDU2xtxBKmhHBYZouNtYoUtxPQFoZ9kXuyYndCtQREy68Pf4MGJ1BLsGrvy5FrdjGN5HTby4ahvyFc2UNeb11f8FcCRMgX9Xr6Sfy8M3TvH5gk4X?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[⚡🔥 terminando la semana con front lever🔥⚡[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout <centerterminando la semana con front 🔥⚡Finished the week with front 🔥⚡ Hola, ¿qué tal amigos? Cómo están. Hoy voy a compartirles un poco de lo que fue mi entrenamiento]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/terminando-la-semana-con-front-lever-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/terminando-la-semana-con-front-lever-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 06 Sep 2025 00:11:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUYoFYtAS9xnFnJe25x9zZyKH8eryexfaBS9xj769cxRomP9pyX8wk35PN1we7sL6JD1ErYWwxaeQLp84pvFNDjBuJJneihw3NStkCrvqkFSgomGWzy9Hhxs8RyBRc4X5pYJF3GXgRFWBkNzZ2tNCWNAEJmZDPkG9EPH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔥lunes de plancha 💪🔥 [ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout lunes de plancha 💪🔥Ironing Monday 🔥💪 Hola, ¿qué tal mis Bros? ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. De antemano les pido disculpas por la inactividad que he tenido, amigos.]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/lunes-de-plancha-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/lunes-de-plancha-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Sep 2025 22:19:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUYoFYtAS9xnFnJe25x9zZyKH8eryexfaBS9xj769cxRomP9pyX8wk35PNjW1Nuoc7qctCrD4UUAPyeaL3V9jjYDn8epjtMis9SCDHKMJzuiAP4JKz8eWNC59y3nuxQhjhbJ8biGq572myuFjNWKoLd5j7yWSc9hLoZ1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[💪⚡ Mi entrenamiento de planche ⚡💪[ESP-ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout entrenamiento de planche 💪⚡My planche workout 💪⚡ Hola amigos, ¿qué tal? Cómo están. Hoy les voy a comentar un poco del entrenamiento de plancha con el que me ha estado ayudando]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/mi-entrenamiento-de-planche-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/mi-entrenamiento-de-planche-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 27 Aug 2025 22:04:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4vvCdfUkb2VPndqSafaJSf6FNQ8UpUses9Lx9GEtiAxDzQYLVjXDC8i3oeetQE1iHkuB29fSKy9pXMW18bZSHTCKu3Q4qsRV6MoJEYKeAeYz3W6BFWpVRoisYeAVRmMgNeZLr5dpvhB3unDiCmFsgAea65VpGW1q5u6RMifo6hxWYPu1jV7J9JjSecSmGeVM1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[👊💪 entrenamiento de 👊💪]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout entrenamiento de front lever 💪👊Front lever training 👊💪 Hola, amigo. Hoy le voy a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy de front lever. Empecé con]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/entrenamiento-de</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/entrenamiento-de</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 Aug 2025 22:08:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4vvCdfUkb2VPndqSafaJSf6FNQ8UpUses9Lx9GEtiAxDzQYLVjXDC8i3oeetQE1iHkuBYKFScHE85dMKedF4Qm3oPEuE7RpKeYEkCmHUHq9uEn8fVBMtEVynp8tVtNwdrNXEwVdrB79s4hGCXyXXmK5DuVHBt8eHHq5vCsGcrrmWHXubRrzYxQa49zNGGiPyq?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Saludos ecosistema de #Hive. Esta es mi publicación de Introducción [ESP/ENG]]]></title><description><![CDATA[Comunidad de Street Workout Español🇪🇸English🇺🇲 Hola, ¿qué tal? Mucho gusto, mi nombre es Américo Alejandro Morán Rangel. Tengo 17 años, peso 56 kilos, mido 1.71 y esta es mi publicación de ingreso]]></description><link>https://ecency.com/@alejandro-sw/saludos-ecosistema-de-hive-esta-es-mi-publicacion-de-introduccion-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@alejandro-sw/saludos-ecosistema-de-hive-esta-es-mi-publicacion-de-introduccion-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 Aug 2025 13:04:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rhnZbaw3j1menq2xosstfqP9yYQAZjVV2SMY9T36mFLUMve7WHEcxjrG4Ah352wDEHNDCt9qbP4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>