<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Jul 2026 05:58:05 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@albertojtf/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Semana de entrenamiento: cierre con Ruta Country]]></title><description><![CDATA[Semana de entrenamiento: cierre con Ruta Country Hola, gente, espero que estén bien. Por acá ando reportándome: esta semana tampoco fui disciplinado; sin embargo, entrené más que la semana pasada. Para]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/semana-de-entrenamiento-cierre-con-ruta-country</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/semana-de-entrenamiento-cierre-con-ruta-country</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 31 May 2026 22:13:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJNwT3PMDwot2gf6tX6f3XTkdTyvDjiCfnZb1PAFAqeeXnhQgujkDqfTaX7MVYg3YVyhfUgirC4DegkxUKzw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carrera One Run ]]></title><description><![CDATA[Carrera ONE RUN Hola, buenas tardes. Espero se encuentren muy bien. Vengo por acá para contarles sobre mi participación en la carrera One Run. Ayer se realizó esta carrera en Los Próceres. Fue la segunda]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/carrera-one-run</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/carrera-one-run</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 May 2026 22:12:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJWa25zePdpCpwBLa2gACiJRz8W7BDRfnekZVKUdKr91iRfRcXaq3T4ZYBfHcCCCXawn6AjG4iAxgPJ13271?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Reconocimiento de Ruta One Run]]></title><description><![CDATA[Reconocimiento de la One Run Hola, espero que estén súper bien. Yo estoy chévere; he bajado un poco el ritmo de entrenamiento por temas personales, sin embargo, trato de ser disciplinado y no dejar de]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/reconocimiento-de-ruta-one-run</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/reconocimiento-de-ruta-one-run</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 May 2026 21:16:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJWMY3ZvHq5A5GSP4VDcShVyBgWqmPjEQhHypVaA9Bpxnh91tVAQqCfTpnzph9iPBLQFfWLbcVPWUDUSPjPm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fin de semana de entrenamiento.]]></title><description><![CDATA[Fin de semana de entrenamiento productivo Hola, espero estén superbién. Por acá ando para contarles sobre el entrenamiento de este fin de semana. A mi parecer, fue muy productivo: sumé kilómetros en modo]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/fin-de-semana-de-entrenamiento</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/fin-de-semana-de-entrenamiento</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Mon, 04 May 2026 00:50:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJN5Lv9YmnEexUBjUGF5YH8g4xwoLHV5E5a5YC8FphnEqi2RmoofdqBh6GxRxhgZtVDtadEiKA6VeDPjo5fu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de la semana ]]></title><description><![CDATA[Entrenamiento de la semana Hola, espero que todos estén bien. Por acá andamos, desconectado de las publicaciones, pero no del entrenamiento. Esta semana corrí tres días. El martes, cerca de casa, fue]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/3ey9kn-entrenamiento-de-la-semana</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/3ey9kn-entrenamiento-de-la-semana</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Apr 2026 19:21:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJVfNtgBAZzC7aFSYzgNbys1KZzh8idm6YCb4U1GSfpg1iJioua85kRQ8rom7Pj3QRFt3ic5aXnxC3bZi42b?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento Sabatino ]]></title><description><![CDATA[Entrenamiento sabatino Hola, espero estén súper bien. Felices Pascuas. Por aquí ando reapareciendo nuevamente; a veces me pierdo, pero no dejo de entrenar. El mes pasado fue uno de mis mejores meses, fui]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/entrenamiento-sabatino</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/entrenamiento-sabatino</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 05 Apr 2026 18:27:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJR4bYseHcfCKoXJk1RZPHEWofkRw2Q2zoRPF26oCww5At8ZS18khZkmvE1User8JzDdTvUUzHcy8J8HCS1M?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Reconocimiento de ruta Farmatodo ]]></title><description><![CDATA[Reconocimiento de Ruta Carrera Farmatodo Hola, buenas tardes. Feliz domingo, espero estén muy bien. Por acá, todo chévere. Semana agotadora; entre el trabajo y los entrenamientos no estuvo fácil, tanto]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/reconocimiento-de-ruta-farmatodo</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/reconocimiento-de-ruta-farmatodo</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 16:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJNmVtUD2xmrDFjZGh2w64ZpvzJGWDVExjKRzLayXdiVUPUuqjTKUXJPvgbZ6ba6gWUFWPnDF8kiraqrtL5M?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[De Vuelta a los 19K]]></title><description><![CDATA[De vuelta a los 19k: Crónica de un fondo y el reto de la constancia Hola, espero estén bien. Les cuento que después de un mes de la CAF, hoy volví a hacer un fondo largo: fueron 19 kilómetros. Había varias]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/de-vuelta-a-los-19-k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/de-vuelta-a-los-19-k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 23:41:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJMinUinAonkqKij2sfpoPAY9adCksS9zVKGqkmfwVCAzvkBzQcQAG2ncwiMCVrhu3f9DQprQDAJEzSMA54j?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Resumen de CAF 2026 y Ruta Country ]]></title><description><![CDATA[Resumen de CAF 2026 y Ruta Country Hola, buenas tardes para todos. Reapareciendo después de varias semanas totalmente perdido. Luego de la CAF no tuve mucho ánimo de publicar, así que les echo el cuento]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/resumen-de-caf-2026-y-ruta-country</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/resumen-de-caf-2026-y-ruta-country</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 18:46:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJTiQbEbum1Cgaf1Un8xcT5g3MwQfRnbgZPxZziA81cbzQ56jNW4QzzGdQeoNJj3EyMRc1Fbk4PwZpABz5m1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Último fondo previo a la "CAF 2026"]]></title><description><![CDATA[Hola, buenas tardes a todos. Espero que estén muy bien. Por acá ando para contarles que hoy fue nuestro último entrenamiento de fondo previo al CAF 2026. Fueron 12 kilómetros que hicimos calmados, disfrutando]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/ultimo-fondo-previo-a-la-caf-2026</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/ultimo-fondo-previo-a-la-caf-2026</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Feb 2026 22:16:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJU688kTKKmviKop6pzHFAARh8NgnvcBiCQCYcLhDdjpWy5PAuMgtNqD2E7KvamVbRxemL3NdQHLy8NjwkZu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fondo de 15 kilómetros ]]></title><description><![CDATA[Fondo de 15 kilómetros Hola, feliz inicio de semana. Por aquí ando hoy, ya que ayer no pude publicar. Fue un domingo muy atareado. Ayer hicimos un fondo de 15 km, reduciendo carga previo a la carrera CAF.]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-15-kilometros</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-15-kilometros</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Mon, 26 Jan 2026 15:01:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJMKReAjpDe6PSRLxLxWgTpES5WvPGEC7AqhYynsE8BrAMx61sGn6dwTJXNraVDgazRCov3Jq4Yf5U38fvWB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fondo de 19 kilometros ]]></title><description><![CDATA[Fondo de 19 kilómetros. ¡Hola, buenas tardes! Paso por acá para contarles sobre mi fondo de hoy: fueron 19 kilómetros. Repetimos la ruta CAF del medio maratón (21K). Hubo una convocatoria masiva de corredores]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/2xba8k-fondo-de-19-kilometros</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/2xba8k-fondo-de-19-kilometros</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Jan 2026 23:27:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJU4bYb93kAmYCgAKLw3NxCmAgRbxKqK3yxqXmrspPZ225YdRSMAZitGULLtMNTbeEqLefq8xZqgXGspWtX1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fondo ruta CAF 21 kilómetros.]]></title><description><![CDATA[Fondo ruta CAF 21 kilómetros. Hola, buenas tardes mi gente. ¡Feliz domingo! Por acá reportándome: luego de un inicio de mes un poco movido y cambiante, seguimos entrenando y preparándonos para la carrera]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/fondo-ruta-caf-21-kilometros</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/fondo-ruta-caf-21-kilometros</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Jan 2026 17:48:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJWC3xpakjvzdJDjT9w3A1Jkxoi98c5xFnJwVztAfC3KM7DAMgpSXB2LL9vN1cEhVpMkoPXG9SpkD2bPCCnT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Último entrenamiento del 2025]]></title><description><![CDATA[Último entrenamiento del 2025 ¡Hola! Espero que estén muy bien. Quiero contarles que ayer cerré el año con 10 kilómetros: fue el último entrenamiento del 2025. Fue excelente, una ruta sencilla pero llena]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/ultimo-entrenamiento-del-2025</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/ultimo-entrenamiento-del-2025</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 23:42:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJQBKTWw6xsuT9tza5PZJqTAzjDf6jEeVf3sf8vhdFDH2bCJGJReg49L6UGhRstTh6C2rcxou8hTHfGitchD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Último fondo del 2025 ]]></title><description><![CDATA[Último fondo del 2025 (21K) Buenas tardes, queridos runners. Hoy quiero compartirles mi entrenamiento más significativo de la semana: el último fondo de este año. Se nos fue el 2025 y lo cerramos con 21]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/ultimo-fondo-del-2025</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/ultimo-fondo-del-2025</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Dec 2025 16:50:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJJ8a9KqCJyUmCJVhVLVS95ujK8WNibGWNR1oGMgLxwBKyQRJVXtgzcCZLgHcQYdhuk9HENz4xvxLzTwgtu5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fondo de 21K navideño.]]></title><description><![CDATA[Fondo de 21K navideño 🎄🏃‍♂️ Hola mi gente, espero que estén muy bien. Aparezco nuevamente por acá; me ausenté por varios motivos, entre ellos porque caí enfermo con un virus loco. Gracias a Dios ya estoy]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-21-k-navideno</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-21-k-navideno</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Dec 2025 16:06:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJVeaM3yiTN8Pn5inCvhgSXdGTbvwZy1iPdDkALYAsh3LgWBQhxdXuUb3QBQhoSUeBmQ9nQiMM5pymX6GCis?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fondo de 19 kilometros ]]></title><description><![CDATA[Fondo de 19 kilometros. Hola, buenas tardes. Reaparezco por acá: la semana pasada no pude publicar porque se me complicó el domingo. En la mañana participé en los 10K de Bancaribe; estuvo muy buena la]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-19-kilometros</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-19-kilometros</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Nov 2025 17:11:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJMthe9Uh5rGn7gwgDjj2TUaxcDWaVJdfaJ4jsrQXGR6eivWvnSZN58A3x4pbM9h769h7aC16yRb87QJbZvo?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de lluvia.]]></title><description><![CDATA[Domingo de lluvia, pero igual se entrenó. ¡Hola! Feliz domingo para todos. Por aquí ando para contarles cómo estuvo mi semana de entrenamiento. Aunque no cumplí a cabalidad con lo programado, sigo enfocado:]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/domingo-de-lluvia</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/domingo-de-lluvia</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Nov 2025 21:49:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJUxEDsbdFxVUHAkCVFxqavGtN4ghbiY6cdcaMF5J6SMptyCu17tj9scz78YfnVj13X5Wx3nSeByGykt4uh9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fondo de 18 kilómetros ]]></title><description><![CDATA[Fondo de 18 kilómetros Hola, buenas noches. Espero que estén muy bien. Me reporto por aquí para contarles que esta semana no entrené mucho, pero el fin de semana fue súper productivo, jajaja. El martes]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-18-kilometros</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/fondo-de-18-kilometros</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Mon, 27 Oct 2025 02:09:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJSzSXhqVEpJ8m9yfK5CqLmWJAYNrKgToL96h6AHuh55PCvMCkLmFkdUb2nmytfqnGTMZdwSUDthbenJiXBV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de fondo 14K - Inicio formal del entrenamiento para la CAF 2026]]></title><description><![CDATA[Domingo de fondo 14K – Inicio formal del entrenamiento para la CAF 2026 ¡Hola! Feliz domingo. Les cuento que esta semana comenzó formalmente el entrenamiento para la CAF 2026. ¡Ahora sí empezó lo bueno!]]></description><link>https://ecency.com/@albertojtf/domingo-de-fondo-14-k-inicio-formal-del-entrenamiento-para-la-caf-2026</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@albertojtf/domingo-de-fondo-14-k-inicio-formal-del-entrenamiento-para-la-caf-2026</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[albertojtf]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Oct 2025 00:39:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJQtt4DTVmG7caEPP2MWMcZ4KeJTjoxaV56J6zY6ccXTcKezLGmSCCHFb2pnEht1ZoDNNp1mX6fCfrVGW2mhG9AeQxukZNWEavhjfLyPcm7dZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>