He estado sufriendo de varios episodios de falta de sueño que me han perjudicado de forma silente pero a la vez se reflejan de forma evidente en mi estado de ánimo y salud, sabemos que descansar es importante porque no solo nos permite recargar nuestra energía corporal, sino también regenera todos nuestros órganos y tejidos, el sueño por sencillo que podamos verlo es bastante complejo.
Todos alguna vez en la vida o en diferentes periodos podemos llegar a sufrir de insomnio, la verdad es sumamente desagradable irse a la cama y no poder dormir y estar despierto toda la noche o la madrugada, cuando se supone que tenemos que estar descansando, en 2021 me sucedió durante varios meses.
Afortunadamente encontré una fórmula que me ha ayudado y he podido descansar bien estos últimos días y así poder levantarme temprano, logré crear este método de forma fortuita, pero lo hablaré más adelante.
El insomnio o falta de sueño es extremadamente perjudicial, y puede venir y desencadenarse por diferentes razones, enfermedades, horarios de trabajo, diferentes malos hábitos o trastornos, debemos hacer un análisis de lo que está sucediendo para poder buscar una solución a este grave problema, que puede causar un impacto negativo en nuestra salud.
Sobre el insomnio casi todos hemos oido del tema pero sufrirlo se convierte en una situación sumamente agobiante, es cuesta arriba al momento de encontrar una solución, por ello hay que analizar bien que puede estar causando el insomnio, por mi parte tenía muy malos hábitos y navegaba en internet muy tarde y eso hizo que creara un hábito negativo, ahora me siento más tranquilo porque encontre una formula que me ha ayudado mucho y por ello deseo compartirla, quizás a ustedes tambien les funcione, por supuesto todo depende de cada persona.
Cuando sufría de insomnio hace muy poco tiempo pensé que no lo iba a solucionar, todo se veía cuesta arriba, pero fortuitamente como lo he mencionado, un día pude aplicar una fórmula que en el momento no pensé que días después me funcionara tan bien. Un día no dormí muy bien, pero igual me levanté temprano sin dormir lo suficiente, luego hice una especie de siesta en la tarde de pocas horas para ser exactos 2 horas, me levanté no dormí y en la noche como a las 12:00 a.m. me caía del sueño y aproveche el momento para descansar, luego dormí unas 6 horas y me sentía como nuevo, había descansado y me había podido levantar temprano, este fue el comienzo para curar el insomnio y desde ese día he mantenido mi rutina de descanso y podido dormir sin problemas.
Espero que mi experiencia sirva para todas aquellas personas que tengan problemas para descansar, y así puedan lograr encontrar un equilibrio, donde mi fórmula pueda ser el comienzo para las personas que deseen solucionar este problema.
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Lethal Insomnia
I have been suffering from several episodes of lack of sleep that have silently harmed me but at the same time are reflected in an obvious way in my mood and health, we know that rest is important because it not only allows us to recharge our body energy, but also regenerates all our organs and tissues, sleep as simple as we can see it is quite complex.
Everyone at some time in life or in different periods can suffer from insomnia, the truth is extremely unpleasant to go to bed and not be able to sleep and be awake all night or early morning, when we are supposed to be resting, in 2021 it happened to me for several months.
Fortunately I found a formula that has helped me and I have been able to rest well these last few days and thus be able to get up early, I managed to create this method by chance, but I will talk about it later.
Insomnia or lack of sleep is extremely harmful, and can come and be triggered by different reasons, diseases, work schedules, different bad habits or disorders, we must make an analysis of what is happening in order to find a solution to this serious problem, which can cause a negative impact on our health.
About insomnia almost all of us have heard about it but suffering it becomes an extremely overwhelming situation, it is uphill when finding a solution, so you have to analyze well what may be causing insomnia, for my part I had very bad habits and surfed the internet very late and that made me create a negative habit, now I feel calmer because I found a formula that has helped me a lot and therefore I want to share it, maybe it will work for you too, of course it all depends on each person.
When I suffered from insomnia a short time ago I thought that I was not going to solve it, everything looked uphill, but fortuitously as I mentioned, one day I was able to apply a formula that at the time I did not think that days later it would work so well for me. One day I did not sleep very well, but I still got up early without enough sleep, then I made a kind of nap in the afternoon of a few hours to be exact 2 hours, I got up I did not sleep and at night about 12:00 a.m. I fell asleep and took advantage of the moment to rest, then I slept about 6 hours and I felt like new, I had rested and I had been able to get up early, this was the beginning to cure insomnia and since that day I have maintained my rest routine and been able to sleep without problems.
I hope that my experience will be useful for all those people who have problems to rest, so they can find a balance, where my formula can be the beginning for people who want to solve this problem.
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